Zrobiłaś badanie stężenia 25(OH)D3 i nie wiesz co oznacza wynik? ‍ Jeśli poziom witaminy D jest u Ciebie niższy niż 20 ng/ml oznacza to poważny Introduction. Desirable thresholds for 25(OH)D have been discussed recently, both for bone health and non-skeletal endpoints. Although the 2010 Institute of Medicine (IOM) recommendations support a 25(OH)D threshold of 20 ng/mL for bone health, 1 the International Osteoporosis Foundation, in their 2010 position paper on vitamin D, recommends a threshold of 30 ng/mL for optimal fall and A significant reverse correlation between changes in serum 25(OH) D concentrations and body fat mass was observed (r = -0.319, P = 0.005). Conclusion: Among healthy overweight and obese women, increasing 25(OH) D concentrations by vitamin D3 supplementation led to body fat mass reduction. Wyjaśniamy, czy badanie poziomu wit. D jest refundowane, ile kosztuje oznaczenie 25(OH)D oraz jak uzupełnić braki witaminy D3. The 25(OH)D levels were the lowest in winter among that in spring, summer, and autumn (all P < 0.001). Women in winter have significantly elevated OR of 5.00 (95%CI 1.75–14.25) to develop vitamin D deficiency. Seasonal variation in serum 25(OH)D levels was not present in non-working individuals and women aged 31–44 years. We found that the mean 25(OH)D3 concentrations in DBS samples were comparable to the serum levels (P > 0.05). In summary, our extraction and LC–MS protocol for quantitative 25(OH)D3 measurements are robust and reproducible, and will serve as an invaluable tool for upcoming epidemiological surveys in India and perhaps around the world. . Diagnozowanie Helicobacter Pylori Helicobacter Pylori to bakteria, która można zagnieździć się w przewodzie pokarmowym i wyrządzić niemałe szkody. Jak ją rozpoznać? Obejrzyj film i dowiedz się, jak można zdiagnozować obecność tej bakterii. Łatwy dostęp do wszystkich artykułów ZdrownikNowa książka z tradycyjnymi recepturami od Pana Tabletki Witamina D (witamina D3) to jedna z takich witamin, której realnie może Ci brakować. Dlaczego? Ponieważ głównym źródłem witaminy D dla naszego organizmu jest synteza skórna. Nie jesteśmy jej w stanie dostarczyć z dietą. Z tego wpisu dowiesz się jak dopasować dawkę witaminy D. Umówmy się, ludzie z zamkniętych pomieszczeń, internetu i social mediów, jak Ty i ja, nawet w lecie nie wychodzą zbyt dużo na słońce. Nie wspominając o okresie jesienno-zimowym. Mimo tego, dostaję mnóstwo pytań „na wiosnę” – czy jeszcze trzeba czy nie trzeba uzupełniać witaminę D. Odpowiedź brzmi – to zależy – a najlepszym sposobem żeby się o tym przekonać jest zrobienie badania kontrolnego. Hm, wygląda na to, że to nie będzie krotki wpis – ale mam nadzieję, że rozwieje większość Twoich wątpliwości. Pozwól, że na zachętę odpowiem już na jedno pytanie: Nie ma dowodów, że witaminę D trzeba suplementować razem z witaminą K (w tym K2MK7). Wygląda to na marketingowy bubel. Jeśli dbasz o swoją dietę i mikrobiotę jelit – prawdopodobnie nie masz niedoboru witaminy K. Nie ma za co 😉 A jeśli jesteś tutaj, żeby znaleźć najlepszą witaminę D dla siebie albo swojej rodzinki – to odsyłam do mojego wpisu z analizą ponad 25 preparatów. Spis treściNiedobór witaminy D – czego trzeba się bać?Witamina D – dawkowanieJak przeliczać dawki witaminy D3?Nowe wytyczne w sprawie dawkowania witaminy DZłota rada Pana Tabletki – jak dopasować dawkę witaminy D – rola badaniaNowe wytyczne dla suplementacji witaminą D – esencjaZ najważniejszych i najciekawszych zaleceń, wynika że:Jak dawkować witaminę D? [1]1. Noworodki i donoszone niemowlęta (0-12 miesięcy) – dawkowanie witaminy D32. Dzieci (1-10 lat) – dawkowanie (11-18 lat) – dawkowanie witaminy D u nastolatków4. Dorośli (19-65 lat) – jak dawkować witaminę D34. Seniorzy (>65-75 lat) oraz osoby o ciemnej karnacji a witamina D5. Najstarsi seniorzy (>75 lat)6. Kobiety w ciąży i karmiące – a zapobieganie niebogom witaminy D Suplementacja w grupach zagrożonych niedoborem witaminy D. Suplementacja w grupach narażonych na nadwrażliwość na witaminę spożycia wapnia podczas suplementacji i leczenia witaminą sprawdzić czy masz niedobór witaminy D, czyli jak interpretować wyniki badań?Kiedy przyjmować witaminę D? Rano czy wieczorem? Czy to ma znaczenie?Witamina D -dawkowanie – podsumowanie Niedobór witaminy D – czego trzeba się bać? Według badań 90% Polaków cierpi na jej niedobór [1]. Powszechnie wiadomo, że brak witaminy D może prowadzić do rozwoju chorób związanych z układem kostnym: krzywicy (z tego powodu podaje się witaminę D niemowlakom); osteoporozy; osteomalacji, itd. [1]. Badania prowadzone w ostatnich latach wykazały, iż spektrum działania witaminy D jest o wiele szersze. Jej niedobór uważa się za czynnik ryzyka wystąpienia takich chorób jak: infekcje związane z niedoborami odporności (!) (np.: u dzieci) nowotwory (rak brzmi poważniej) cukrzyca typu 1 i 2 nadciśnienie tętnicze choroba sercowo-naczyniowa choroby autoimmunologiczne (alergie, AZSy) choroby metaboliczne niektóre schorzenia neurologiczne i psychiatryczne Nie chcę Cię straszyć, ale wszystkie znaki na niebie i na ziemi wskazują, że warto zadbać o prawidłowy poziom witaminy D. Witamina D – dawkowanie Jeśli masz zapamiętać z tego wpisu 2 rzeczy (!) to mam propozycję. Po pierwsze – zamiast zastanawiać się jaką dawkę podać (sobie albo dziecku), zrób badanie poziomu witaminy D we krwi i z pomocą lekarza lub farmaceuty dopasuj dawkę suplementu odpowiednio do wyniku badania. Po drugie – zastanawiasz się jak wybrać najlepszy produkt do suplementacji? To proste, wybierz witaminę D, która jest lekiem. tutaj jest mój wpis z analizą dostępnych produktów z witaminą D3 Możemy przyjąć takie założenie, że jeśli masz wybierać między lekiem, suplementem diety i DŚSPŻ – zawsze wybór leku jest pewniejszy. Jak przeliczać dawki witaminy D3? Na różnych preparatach możesz znaleźć różne oznaczenia co do zawartości witaminy D. Najczęściej używa się pewnej wystandaryzowanej wielkości – albo j. – czyli jednostka międzynarodowa. Najłatwiej zapamiętać, że 1 mikrogram witaminy D to 40 jednostek międzynarodowych. Kłopotem może być też zapis mikrogramów różnymi skrótami. Poniżej ściąga: Jak przeliczać dawki i jednostki witaminy D? 1 µg = 1 mikrogram = 1 mcg = 40 j. = 40 Czyli: 2,5 µg = 100 j. witaminy D (2,5*40=100) 50 µg = 2000 j. witaminy D (50*40=2000) Nowe wytyczne w sprawie dawkowania witaminy D Ten wpis powstał w większości (bo zahaczam też o inne źródła) w oparciu o nowe wytyczne w sprawie suplementacji witaminy D w Polsce z 31 maja 2018 roku oraz oraz najnowszą Uchwałę Zespołu do Spraw Suplementów Diety z dnia 22 maja 2019 r. w sprawie wyrażenia opinii dotyczącej maksymalnej dawki witamin D w zalecanej dziennej porcji w suplementach diety – dostajesz więc świeżutkie informacje [1, 2]. Z kluczowych zaleceń – dzielimy populację na dwie grupy, które traktujemy w różny sposób: osoby zdrowe; osoby z grupy ryzyka (wystąpienia niedoboru), czyli grupa szczególnie zagrożona niedoborem witaminy D; ze względu na jej upośledzony metabolizm, inne czynniki, które go ograniczają (np.: stosowane leki) albo schorzenia, które leczymy przy pomocy witaminy D, itd. – jeśli należysz do tej grupy dotyczą Cię inne zalecenia odnośnie dawki, jaką na co dzień trzeba suplementować (zapamiętaj poniższą listę, bo będziemy do niej wracać w dalszej części wpisu) . Przykłady powiedzą Ci najwięcej : zaburzenia hormonalne (cukrzyca, tarczyca) alergie choroby autoimmunologiczne (RZS, AZS i inne) zaburzenia masy ciała (nadwaga, wychudzenie ) nowotwory choroby metaboliczne (cholesterol, cukrzyca) choroby układu ruchu (osteoporoza) zaburzenia gospodarki fosforanowo-wapiennej choroby układu krążenia (nadciśnienie, choroba wieńcowa) choroby układu nerwowego przewlekłe leczenie sterydami, niektórymi lekami przeciw-grzybiczymi i przeciw-padaczkowymi choroby wątroby i nerek zespoły złego wchłaniania, takie jak celiakia, choroby zapalne jelit, etc. Złota rada Pana Tabletki – jak dopasować dawkę witaminy D – rola badania Zgodnie z najnowszymi rekomendacjami nie tylko osoby z grupy ryzyka, ale każdy kto chce włączyć dodatkową suplementację witaminy D powinien najpierw wykonać badanie poziomu jej matabolitu wątrobowego 25-(OH)D w surowicy krwi, a z wynikami badań udać się na konsultację do lekarza lub farmaceuty Nowe wytyczne dla suplementacji witaminą D – esencja Z najważniejszych i najciekawszych zaleceń, wynika że: Dawka profilaktyczna witaminy D (czyli dla zdrowej osoby, bez niedoborów) powinna być dopasowana na podstawie: wieku wagi pory roku ekspozycji na słońce nawyków zdrowotnych trybu życia. Profilaktyczna dawka witaminy D w grupach ryzyka (!) – powinna być wyznaczona w oparciu o górną granicę zalecanej dawki w danej grupie wiekowej, populacji zdrowej – czyli jeśli mamy widełki 800-2000jm/dzień dla dorosłych, dla osoby z grupy ryzyka wybieramy 2000 jm/dzień. W przypadku wystąpienia niedoboru witaminy D – prawidłowa dawka powinna być dopasowana do: oznaczenia poziomu witaminy D we krwi wagi+wieku a w grupach ryzyka – również do specyfiki schorzenia i stosowanego leczenia w sytuacji kiedy pojawi się niedobór – dawkę i postępy leczenia zawsze skonsultuj z lekarzem (!) EDIT! Obecnie rekomenduje się wykonanie oznaczenia poziomu witaminy D u każego, kto chce rozpocząć dodatkową suplementację – nie tylko, jak dotychczas, jedynie u osób z grupy ryzyka – bo nie tylko niedobór witamin, ale też i ich nadmiar mogą zaszkodzić. Najnowsze badani wskazują na związkek stosowania zbyt dużych dawek witaminy ze zwiększeniem umieralności i ryzykiem nowotworów. W grupach ryzyka zaleca się (!) profilaktyczne kontrolowanie poziomu witaminy D w surowicy krwi. W Polsce nie zaleca się rutynowej suplementacji mega dawkami witaminy D (np.: 30 tys. na miesiąc). EDIT! Kolejna nowość dotyczy zalecanej dziennej porcji witaminy D w suplementach – teraz wynosi ona nie 4 000 UI, a 2 000 UI, ale przed każdym rozpoczęciem suplementacji zaleca się najpierw wykonanie oznaczenia poziomu metabolitu witaminy D w surowicy krwi. Podczas suplementacji witaminą D trzeba dbać o odpowiednie dostarczenie wapnia w diecie (!). Jeśli z jakiegoś powodu nie jest to możliwe zaleca się dodatkową suplementację wapniem (odpowiednią do wieku/zapotrzebowania) jeśli masz wątpliwość – skonsultuj się z dietetykiem Nie ma dowodów (!) na konieczność jednoczesnej suplementacji witaminą D i witaminą K2 (czy K2MK7). Jak dawkować witaminę D? [1] Zacznijmy od oficjalnych zaleceń – ile, kiedy i komu? 1. Noworodki i donoszone niemowlęta (0-12 miesięcy) – dawkowanie witaminy D3 Suplementacja od pierwszych dni życia do 6m. niezależnie od sposobu karmienia – 400 Między 6-12 mż. 400-600 dopasowujemy dawkę do dawki witaminy D podawanej z pokarmem – np z mieszanką mlekozastępczą Dla wcześniaków (!) istnieją oddzielne wytyczne – u dzieci urodzonych przed czasem dawkę ustala lekarz; pozwolę sobie nie poruszać tego tematu (głodnych wiedzy odsyłam do wytycznych – link na końcu wpisu). 2. Dzieci (1-10 lat) – dawkowanie D3 U dzieciaków: zdrowych opalających się z odsłoniętymi przedramionami i nogami przez minimum 15 minut między a bez kremu ochronnego w okresie od maja do września suplementacja nie jest konieczna, choć nadal zalecana i bezpieczna Jeśli powyższe wytyczne dotyczące nasłonecznienia nie są spełnione (!), zalecana jest suplementacja 600-1000 w zależności od masy ciała (!) i spożycia witaminy D przez cały rok (11-18 lat) – dawkowanie witaminy D u nastolatków U nastolatków: zdrowych opalających się z odsłoniętymi przedramionami i nogami przez co najmniej 15 minut w godzinach od do bez kremu ochronnego w okresie od maja do września suplementacja nie jest konieczna, choć nadal zalecana i bezpieczna Jeśli powyższe wytyczne dotyczące nasłonecznienia nie są spełnione (!), zalecana jest suplementacja 800-2000 jm/dobę, w zależności od masy ciała i spożycia witaminy D przez cały rok. 4. Dorośli (19-65 lat) – jak dawkować witaminę D3 U dorosłych: zdrowych opalających się z odsłoniętymi przedramionami i nogami przez co najmniej 15 minut między godziną a bez kremu ochronnego w okresie od maja do września (!) suplementacja nie jest konieczna, choć nadal zalecana i bezpieczna Jeśli powyższe wytyczne dotyczące nasłonecznienia nie są spełnione (!), zalecana jest suplementacja 800-2000 jm/dobę, zależnie od masy ciała (!) i spożycia witaminy D przez cały rok 4. Seniorzy (>65-75 lat) oraz osoby o ciemnej karnacji a witamina D Ze względu na zmniejszoną skuteczność syntezy skóry (!) zalecana jest suplementacja witaminy D w dawce 800-2000 jm na dobę w zależności od masy ciała i spożycia witaminy D3 przez cały rok. 5. Najstarsi seniorzy (>75 lat) Ze względu na zmniejszoną skuteczność syntezy skóry (!) potencjalne złe wchłanianie (!) i zmieniony metabolizm (!) witaminy D, zalecana jest suplementacja 2000-4000 na dobę w zależności od masy ciała i spożycia witaminy D przez cały rok. EDIT! Obecnie zalecaną maksymalną dawką suplementów diety jest 2 000 j. m. – ale zwłaszcza u osób starszych suplementacja powinna być prowadzona pod kontrolą lekarza, który na podstawie wyników badania dobierze odpowiednią dawkę i będzie monitorował kurację – tak, aby nie przekroczyć optymalnych stężeń. 6. Kobiety w ciąży i karmiące – a zapobieganie niebogom witaminy D Kobiety planujące ciążę powinny otrzymywać właściwą dawkę witaminy D, taką samą jak w ogólnej populacji dorosłych, jeśli jest to możliwe w oparciu o wyniki badania poziomu witaminy D (!) Gdy ciąża zostanie potwierdzona, suplementację należy przeprowadzić w oparciu o badanie poz. witaminy D, w celu utrzymania optymalnych stężeń w zakresie > 30-50 ng/ml (!) Jeżeli ocena stężenia witaminy D we krwi (na podstawie badania metabolitu 25 (OH) D) nie jest możliwa, zaleca się stosowanie witaminy D w dawce 2000 jm/dobę, w okresie ciąży (!) i laktacji (!) W tej części wytycznych widać największe zmiany – zaleca się rutynowe badania poziomu witaminy D przed ciążą oraz w okresie jej trwania (!) Suplementacja w grupach zagrożonych niedoborem witaminy D. Specjalna grupa ryzyka obejmuje osoby otyłe, które wymagają podwójnej dawki witaminy D w odniesieniu do dawek zalecanych dla rówieśników o prawidłowej masie ciała. W grupach zagrożonych niedoborem witaminy D (chodzi o tę listę z początku wpisu) suplementacja powinna być wdrożona (!) i kontynuowana (!) przy jednoczesnym badaniu witaminy D w surowicy, w celu utrzymania optymalnego stężenia>30-50 ng/ml. Jeżeli ocena stężenia witaminy D we krwi nie jest możliwa, dawkowanie należy prowadzić zgodnie z wytycznymi dla populacji ogólnej dla maksymalnych dawek dla danej grupy wiekowej. Suplementacja w grupach narażonych na nadwrażliwość na witaminę D. Niewiele mówi się o nadwrażliwości na witaminę D. Nowe wytyczne podsuwają dwie rady: Zalecenie to dotyczy wszystkich grup wiekowych oraz grup zagrożonych niedoborem witaminy D. Przed rozpoczęciem suplementacji należy ocenić prawdopodobieństwo wystąpienia nadwrażliwości na witaminę D, jeśli jest to wykonalne (hiperkalcemia, hiperkalciuria, nephrocalcinosis, kamica nerkowa, mutacja genu CYP24A1, mutacja genu SLC34A1 lub historia innych typów nadwrażliwości na witaminę D u osoby lub członków rodziny). W grupach zagrożonych nadwrażliwością na witaminę D suplementacja powinna być nadzorowana i przeprowadzana ostrożnie i indywidualnie, najlepiej pod kontrolą zmiennych wapniowo-fosforanowych, w szczególności kalcemii, kalciurii, parathormonu (PTH), 25 (OH) D oraz 1,25 (OH) 2 D. Hm. Piszą do mnie osoby, które twierdzą, że bardzo źle reagują na suplementację witaminą D lub zaobserwowano u nich w trakcie kuracji zwapnienia (np.: w ścięgnie Achillesa) – może to właśnie osoby z grupy nadwrażliwców? Przy tak powszechnej suplementacji witaminą D warto wiedzieć, że coś takiego istnieje. Zasady spożycia wapnia podczas suplementacji i leczenia witaminą D. Podczas suplementacji i leczenia witaminą D należy zapewnić odpowiednie spożycie wapnia w diecie. Jeśli odpowiednie spożycie wapnia w diecie nie jest możliwe, zaleca się dodatkową farmakologiczną suplementację preparatami soli wapnia – najlepiej w dawkach podzielonych – które należy przyjmować podczas posiłków. więcej o tym jak wybrać najlepszy preparat z wapniem doczytasz w mojej analizie Jak sprawdzić czy masz niedobór witaminy D, czyli jak interpretować wyniki badań? Standardowym badaniem poziomu witaminy D jest oznaczenie jej metabolitu 25 (OH) D w surowicy krwi. Poniższe zakresy odnoszą się właśnie do wyniku tego badania. Pamiętaj proszę, że w sytuacji kiedy masz niedobór lub nadmiar tej witaminy – skontaktuj się z lekarzem w celu ustalenia odpowiedniego postępowania i dopasowania dawki. Leczy się ludzi, nie wyniki. Eksperci opisują sytuację, w której u jednej osoby ciężki niedobór może nie ujawniać żadnych objawów, kiedy u innych wynik graniczny może dawać pełne spektrum objawów. Ciężki niedobór 0-10 ng/ml zgłoś się do lekarza w celu dopasowania dawki witaminy D Niedobór> 10-20 ng / ml zgłoś się do lekarza Suboptymalne stężenie> 20-30 ng/ml zgłoś się do lekarza Optymalne stężenie> 30-50 ng/ml Takie stężenie to Twój cel 🙂 rób dalej to, co robiłaś/-eś do tej pory prawdopodobnie dawek suplementacyjna witaminy D jest ok Wysokie stężenia> 50-100 ng/ml zgłoś się do lekarza – taki wynik może świadczyć o nieprawidłowo prowadzonej suplementacji – zależnie od przypadku rozważa się zmniejszenie dawkowania i przeprowadzenie badań w kierunku nadwrażliwości na witaminę D Toksyczne stężenie> 100 ng/ml Suplementacja witaminy D musi zostać natychmiast zatrzymana; należy oceniać kalcemię i kalciurię, a stężenie 25 (OH) D należy monitorować w odstępach 1-miesięcznych do osiągnięcia stężenia 25 (OH) D ≤50 ng/ml; Zatrucie witaminą D definiuje się jako stan, w którym stężeniu 25 (OH) D>100 ng/ml towarzyszy hiperkalcemia, hiperkalciuria i pozorna supresja parathormonu; W przypadku objawów klinicznych zatrucia witaminą D należy natychmiast rozpocząć leczenie. Kiedy przyjmować witaminę D? Rano czy wieczorem? Czy to ma znaczenie? Pora przyjmowania nie ma znaczenia – zaleca się natomiast, aby przyjąć odpowiednią dawkę witaminy D z posiłkiem zawierającym tłuszcz – co ma poprawić jej wchłanianie. Witamina D i tak kumuluje się w organizmie i organizm sam sobie steruje jej uwalnianiem i działaniem. Witamina D -dawkowanie – podsumowanie Pozwól, że na tym zakończę ten wpis. Oczywiście nie wyczerpuje on tematu, ale wierzę, że pozwoli Ci złapać dobry ogląd na całą sprawę. Jeśli potrzebujesz więcej informacji, na końcu wpisu znajdziesz odnośnik do pełnego tekstu z wytycznymi i rekomendacjami [1, 2]. W kolejnym wpisie [będzie na dniach] pokusiłem się o zrobienie analizy leków i suplementów z witaminą D dostępnych bez recepty w polskich aptekach. Jeśli po tym wpisie będziesz wiedzieć jaką dawkę suplementować, to dzięki analizie znajdziesz najlepszy dla siebie i swoich bliskich preparat. Zdrowo pozdrawiam, Pan Tabletka Marcin a tutaj mam dla Ciebie wpis o tym jak wybrać najlepszą witaminę D3 W zasadzie w całym tym wpisie pisząc o witaminie D – chodzi witaminę D3 🙂 Źródła: Front Endocrinol (Lausanne). 2018 May 31;9:246. Vitamin D Supplementation Guidelines for General Population and Groups at Risk of Vitamin D Deficiency in Poland-Recommendations of the Polish Society of Pediatric Endocrinology and Diabetes and the Expert Panel With Participation of National Specialist Consultants and Representatives of Scientific Societies-2018 Update. Rusińska A, Płudowski P, Walczak M, Borszewska-Kornacka MK, Bossowski A, Chlebna-Sokół D, Czech-Kowalska J, Dobrzańska A, Franek E, Helwich E, Jackowska T, Kalina MA, Konstantynowicz J, Książyk J, Lewiński A, Łukaszkiewicz J, Marcinowska-Suchowierska E, Mazur A, Michałus I, Peregud-Pogorzelski J, Romanowska H, Ruchała M, Socha P, Szalecki M, Wielgoś M, Zwolińska D, Zygmunt A. [dostęp dnia Ciborowska H, Rudnicka A (2009). Dietetyka. Żywienie zdrowego i chorego człowieka. Warszawa, Wydawnictwo Lekarskie PZWL Lagunova Z (2011). Vitamin D Status: UV-exposure, obesity and cancer. Series of dissertations submitted to the Faculty of Medicine, University of Oslo No. 1223 O autorzeMarcin Korczykmgr farm. Marcin Korczyk - farmaceuta praktyk, twórca internetowy, key opinion leader, autor książki "Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?" Absolwent Uniwersytetu Jagiellońskiego na wydziale farmaceutycznym. Po studiach pracował w aptece całodobowej w Nowym Sączu - i w trakcie pracy rozpoczął tworzenie bloga - zapisując odpowiedzi na najczęściej zadawane przez pacjentów pytania. Od czasu złożenia bloga w 2015 roku - do dziś - blog stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych i opiniotwórczych portali z wiedzą o racjonalnym stosowaniu leków i suplementacji. Podobne Te artykuły również mogą cię zainteresować „Komar killer” – czyli naturalne sposoby na komary, meszki i inne… Artykuły 24 lipca 2022 Pan Tabletka i Eprus czyli „Lek recepturowy jest najlepszą wizytówką apteki”. Artykuły 22 lipca 2022 Alantan sensitive krem – analiza i opinia Pana Tabletki Bez kategorii 14 lipca 2022 Desmoxan czy Tabex? Oto jest pytanie! Analizy 12 lipca 2022 Chcesz być na bieżąco? Dołącz do newslettera Wysyłam tylko wartościowe treści. Witamina D3 metabolit 1,25(OH)2 - Krótko o badaniu Oznaczanie czynnej witaminy D: 1,25(OH)2D w postaci metabolitu 1,25-dihydroksycholekalcyferolu (1,25-(OH)2D3, kalcytriolu), przydatne w przebiegu zaburzeń gospodarki wapniowo-fosforanowej, w tym chorób metabolicznych tkanki kostnej. Witamina D3 metabolit 1,25(OH)2 - Więcej informacji Oznaczanie czynnej witaminy D: 1,25(OH)2D przydatne w przebiegu zaburzeń gospodarki wapniowo-fosforanowej, w tym chorób metabolicznych tkanki kostnej. Witamina D, chemicznie będąca grupą związków steroidowych, jest fizjologicznie aktywna w procesach związanych z gospodarką wapniowo-fosforanową organizmu oraz prawidłową strukturą i funkcją kości. Najważniejszymi formami witaminy D są: występująca naturalnie w roślinach witamina D2 (ergokalcyferol) i występująca u zwierząt witamina D3 (cholekalcyferol), różniące się strukturą bocznego łańcucha. U człowieka D2 i D3 fizjologicznie nie są witaminami, lecz prohormonami, gdyż postać aktywnej biologicznie witaminy D: 1,25-dihydroksywitaminy D inaczej 1,25(OH)2D, uzyskują w wyniku przekształceń metabolicznych (hydroksylacji), następujących kolejno w wątrobie i nerkach. Znajomość poziomu witaminy D jest istotna w diagnostyce i leczeniu krzywicy, osteomalacji i osteoporozy oraz planowaniu i kontroli suplementacji pochodnymi witaminy D. Oznaczenie stężenia kalcytriolu (1alfa, 25-dihydroksycholekalcyferolu, 1,25-(OH)2D3), najważniejszego aktywnego metabolitu witaminy D, powstałego z cholekalcyferolu, jest użyteczne w ocenie hiperkalcemii, hiperkalcurii, hipokalcemii oraz w chorobach kości i zaburzeniach mineralnych. Wzrost stężenia kalcytriolu może występować w gruźlicy, sarkoidozie i innych chorobach ziarniniakowych. 1,25-(OH)2D3 powstaje w nerkach w wyniku hydroksylacji cząsteczki kalcydiolu [25(OH)D] w pozycji 1α [patrz: Witamina D metabolit 25(OH)]. Jego aktywność biologiczna jest wielokrotnie wyższa niż kalcydiolu, ale cechuje się krótkim okresem półtrwania, wynoszącym 4–6 godzin. Do czynników regulujących poziom 1,25-(OH)2D3 należą: stężenie PTH, poziom fosforanów i wapnia oraz stężenie aktywnej witaminy D (1,25(OH)2D). 1,25-(OH)2D3 pobudza wchłanianie wapnia i fosforu w przewodzie pokarmowym, w nerkach ogranicza własną syntezę i wzmacnia metabolizm. Ponadto w wysokich stężeniach indukuje pierwotne komórki monocytowe w szpiku do przemiany w osteoklasty oraz stymuluje osteoblasty do produkcji cytokin wpływających na aktywność osteoklastów. Więcej Przygotowanie do badania Brak szczególnych wskazań. Możliwe przyczyny odchyleń od normy Wzrost stężenia: krzywica typ 2, pierwotna nadczynność przytarczyc, chłoniak, choroby ziarniniakowe, zatrucie 1,25(OH)2D3. Obniżone stężenie: niewydolność nerek, hiperkalcemia w nowotworach, hiperfosfatemia, niedoczynność przytarczyc, pseudoniedoczynność przytarczyc, krzywica typ 1, hipomagnezemia, zespół nerczycowy, poważne choroby wątroby. Witamina D3 metabolit 1,25(OH)2 - Znajdź badania powiązane Artykuły powiązane z badaniem: Witamina D3 metabolit 1,25(OH)2 Powiedz nam jakie badanie chcesz wykonać… lub przeglądaj nasz katalog: badanie Parametry i opis badania oczekiwanie1 dzień roboczy materiałkrew odbiór wynikówosobiście w labolatorium lub onlinie Badanie 25 (OH) D3 służy do pomiaru ilości witaminy D3 w D jest bardzo ważna do zachowania zdrowia i dobrego samopoczuciaNajczęstsze skutki niedoboru witaminy D to: ogólne osłabienie i wypadanie zębów, dysfunkcje układu kostnego i mięśniowego, osłabienie siły mięśniowej, stany zapalne skóry, u dzieci i niemowląt powoduje krzywicę, u osób dorosłych oraz kobiet w ciąży może prowadzić do odwapnienia i rozmiękania kości, u osób w podeszłym wieku przyczynia się do powstania osteoporozy, wzrost ryzyka powstania komórek nowotworowych, zapalenie spojówek, zwiększenie ryzyka zachorowania na grypę. Niedobór witaminy D może niekorzystnie wpływać na wiele procesów życiowych – dlatego niezmiernie ważne jest utrzymanie jej optymalnego oczekiwania na wyniki: 1 dzień lab Synevo, 5 dni lab Alab cena w swisslab tylko 65zł pakiety z tym badaniem Powszechny niedobór witaminy D skłania nas do suplementacji tego ważnego dla zdrowia składnika. Aby odpowiednio dobrać dawkę, konieczne jest sprawdzenie jej poziomu w badaniu laboratoryjnym. Jakie badanie wybrać i jak odczytać wynik? W jaki sposób określić dawkę suplementu?Witamina D – prawidłowy poziom i zapotrzebowaniePrzed rozpoczęciem suplementacji warto dowiedzieć się jakiej dawki witaminy D potrzebujemy. Wpływa na to kilka czynników takich jak: wiek, płeć, stan zdrowia czy otyłość. Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej zaleca następujące dzienne spożycie (RDA) witaminy D w IU/dobę:Niemowlęta i dzieci (do 1 r. ż.) 400-600,Dzieci w wieku powyżej 1 roku oraz młodzież 600-1000,Dorośli 19 – 70 lat 800-2000,Dorośli powyżej 70 lat 800-2000,Kobiety w ciąży i karmiące piersią 1500–2000,Otyłe dzieci i młodzież 1200–2000,Otyli dorośli 1600– witaminy D3W badaniu laboratoryjnym można określić poziom dwóch form witaminy D. Pierwsza z nich to 25(OH)D3, druga to 1,25(OH)2D. W większości przypadków zalecane jest jednak określanie metabolitu 25(OH)D3, ponieważ jest to forma znacznie bardziej stabilna niż 1,25(OH)2D. Okres jej półtrwania to nawet 3 tygodnie, natomiast drugiej formy zaledwie około 14 godzin. Stąd, mierząc poziom 25(OH)D3 po pobraniu krwi, istnieje uzasadnione większe prawdopodobieństwo i pewność, że zmierzony zostanie rzeczywisty poziom witaminy, zanim zostanie ona ze wskazań do badania formy 25(OH)D3 jest kwestia związku niedoboru witaminy D z parathormonem. Hormon ten przekształca 25(OH)D3 w 1,25(OH)2D. Dlatego w przypadku niedoboru 25(OH)D3, poziom 1,25(OH)2D może pozostawać w normie, wprowadzając nas w błąd. Przed badaniem warto jednak zasięgnąć porady lekarza, który zdecyduje którą postać witaminy D powinniśmy zbadać, ponieważ w określonych przypadkach wskazania mogą być poziomu witaminy D3 nie wymaga wcześniejszego przygotowania. Nie trzeba być na czczo, jak również pora dnia nie wpływa na wynik. Badanie wykonuje się z krwi żylnej. Czasami zaleca się odstawienie suplementacji przed badaniem, jednak kiedy chcemy sprawdzić, czy rzeczywiście suplementacja jest skuteczna, warto nie przerywać jej przypadku wątpliwości co do wysokości dawki przyjmowanej witaminy D3 koniecznie skonsultuj się z lekarzem lub doświadczonym witaminy D w badaniu z krwiNorma: 30–50 ng/ ml,Łagodny niedobór 20–30 ng/ ml,Ciężki niedobór: poniżej 20 ng/ ml,Poziom toksyczny > 100 ng/ poziomu witaminy D – kiedy wykonać?Zalecane jest wykonanie badania poziomu witaminy D w następujących przypadkach:U osób z podejrzeniem chorób takich jak:osteoporoza,choroby układu sercowo – naczyniowego,choroby autoimmunologiczne (hashimoto, RZS, cukrzyca, łuszczyca),osoby z zaburzeniami wchłaniana oraz stanami zapalnymi jelit (IBS, choroba Crohna),osoby z upośledzoną odpornością,osoby na dietach, które eliminują źródła witaminy D: weganie, wegetarianie, osoby z nietolerancją u osób zdrowych, które:chcą ustalić dawkę suplementacji,skontrolować poziom witaminy D3 w czasie suplementacji (po ok. 3 miesiącach stosowania),osoby po 65. roku życia,kobiety w okresie menopauzy,osoby z nadwagą lub otyłością. Witamina D – dawka toksycznaToksyczność witaminy D występuje rzadko, ale potencjalnie może stanowić poważne zagrożenie. Może wystąpić u osób przyjmujących duże dawki witaminy D – znacznie powyżej zalecanego spożycia np. w wyniku przyjmowania suplementów powyżej 40 000 IU na dobę przez długi okres. Witamina D jest rozpuszczalną w tłuszczach witaminą i jest magazynowana w tkance tłuszczowej. Dlatego efekty toksyczne mogą utrzymywać się nawet przez wiele miesięcy po zaprzestaniu suplementacji2. Nadmiar witaminy D – objawyZarówno nadmiar, jak i niedobór witaminy D mogą być szkodliwe. Zbyt wysoki poziom witaminy D może prowadzić do zwapnienia tkanek oraz uszkodzenia nerek i układu sercowo-naczyniowego3,4,5. Objawami zatrucia witaminą D są5,7,8:bóle głowy,nudności,wymioty,odwodnienie,zaparcia,metaliczny posmak w ustach,słaby apetyt,zapalenie trzustki,kamienie witaminy DOdpowiednia dawka witaminy D jest gwarancją dostarczenia jej do mitochondriów. Według wskazań doktora Bodo Kuklinskiego, aby osiągnąć odpowiedni poziom witaminy D (100 nmol/l) należy przyjmować 50-100 µg (2000-4000 IE) zbadaniu poziomu witaminy, który okazał się zbyt niski, doktor Bodo Kukliński zaleca przyjmowanie nawet 4000 IE witaminy D oraz 1000 mg wapnia na dobę. Następnie według doktora Kuklińskiego należy powtórzyć badanie po upływie 6-8 tygodni suplementacji. Zdaniem tego specjalisty w zakresie medycyny mitochondrialnej, najbezpieczniej utrzymywać poziom witaminy D pomiędzy 100-150 nmol/l (30–50 ng/ ml).9Jeżeli pomimo suplementacji stężenie witaminy D nie wzrasta, doktor Kukliński radzi zbadać poziom białka wiążącego tę witaminę. Jego zdaniem w przypadku niedoboru spowodowanego przez niewydolność wiązań białkowych, możemy podnieść dawkę witaminy D do 10 000 IE raz na Więcej na temat suplementacji witaminy D w artykule: Witamina D – naturalne źródła i wysokich dawek witaminy D należy zawsze skonsultować z lekarzem lub B. Mitochondria […] 2017

badanie wit d 25 oh